輕鋼架

手機故事之二-手機忘了帶人物：心宜-女（命宮主星：天同）志雄-男（命宮主星：七殺）美芬-女，心宜之同事（命宮主星：巨門）故事題綱： 心宜與志雄是一對相戀已久之戀人，某日因手機聯絡失誤而不愉快，美芬居中協調。 鈴…….。「心宜，妳在上班嗎」志雄看到手機上的電話號碼顯示，已經知道是心宜打來的電話。「你起床了嗎？」儘管電話那頭有志雄的關懷，心宜還是急著提出自己的問題。「嗯！」「我書桌上的一本書是美芬的，出門時忘了帶，你上班時可以幫我先拿到公司來嗎？」「好，我到你公司樓下時再打手機給你。」「嗯，那我等你電話，bye！」 「青，十二點多了，去吃飯吧」雲每天中午總是和青一塊吃中飯。「好啊！我肚子好餓啊，我們去吃紅油抄手。」心宜興高采烈的跟著美芬一起去吃飯，卻忘了把手機帶在身上。 吃完了紅油抄手，心宜覺得口渴，又邀美芬一起到泡沫紅茶店喝珍珠奶茶；兩人愉快的聊著天。「奇怪！志雄說要拿東西給我，怎麼一直沒來電話？」「是不是這裡收不到訊號啊？」「不會吧！昨天我們也在這裡接過電話呀！沒關係，等下回去再打電話問他。」迷糊的心宜完全沒想到自己根本沒把電話帶出來，眼前只是盡情享用她的珍珠奶茶。 「青，剛才有一個男人氣沖沖的拿了這本書說要給要給你，然後掉頭就走。那個是不是妳男朋友啊？」「應該是吧！謝謝你」「你們兩個吵架了啊？」「沒有啊！誰知道他氣什麼，自己說要先打電話又沒打，管他的。」 心宜回到座位上才發現，原來自己根本沒把電話帶出去，正在猶豫是不是該打電話跟志雄解釋一下，電話就響了。「喂！」「妳跑到哪裡去了？電話一直響也沒人接，妳在搞什麼啊？」「我跟美芬去吃飯，忘了把電話帶出去了。」「妳到哪兒去吃飯？我到處找都找不到妳。」「就是公司對面的紅油抄手啊！」「胡扯！我去看過了，妳根本不在那裡。」「後來又去新開的泡沫紅茶店啦。」「妳幹嘛不帶手機？是妳自己叫我拿東西給妳的，我連女裝店都去找過了。」「就跟你說忘了嘛。」「是你理虧ㄟ，還一副理所當然的樣子。」「喔！那我跟你道歉好了，對不起嘛！」「不必了，以後不要叫我幫妳做什麼。」 「怎麼啦？他生氣了嗎？」美芬看到心宜的神色不對，關懷的問候。「嗯，我忘了帶電話，他打給我沒人接，就到處找我也沒找到，剛才氣的把電話掛了。」「那現在怎麼辦？」「妳幫我打電話跟他說，好嗎？」「好吧！」 「喂！哪位？」「志雄，我是美芬啊，你在生心宜的氣啊？」「我真的受不了她老是那麼迷糊，我剛才急死了，以為她出了什麼事。」「別生氣啦，她只是忘了帶電話啊。」「妳問她腦袋會不會忘記帶出門？」「不要那麼氣嘛，都是為了幫我拿書才害你們吵架，這樣我會心裡不安啊！」「不是妳的問題，這不是她第一次了，一再如此，我總有一天會氣的腦充血。」「我知道你是關心她，既然你也瞭解她是個迷糊蛋，下次再有這種情形，你就不要到處找她了，等她發現時，自己會打電話跟妳道歉。」「是嗎？剛才還是我先打給她的。」「她怕你罵她呀！」「好啦！沒事了，妳跟她說，我下班會去接她，叫她不要上錯別人的車。」「好，我會轉告。」 下班後，心宜站在公司大樓門口四處張望。志雄在車裡看了又好氣，又好笑，終於忍不住下車打招呼。「喂！在這裡啦，車停在妳面前也看不到。」 心宜滿面笑容的上了車。「人家忘了戴眼鏡嘛！」「天啊！真受不了妳。」志雄口中抱怨，卻仍是拿了一個禮物袋給心宜。「給妳的，不要再忘了。」 心宜打開袋子一看，原來是一個手機掛袋。「謝謝啦！你真好。」「看來我還得再幫妳買一個眼鏡鍊啊！」。 註：1. 命宮主星為七殺的人性子比較急，也非常有行動力，不達目的絕不輕易放手。對於心愛的人也很能付出。2. 命宮天同的人天生就比較迷糊，他們的人緣不錯，也容易得到朋友的照顧；溫柔的性格常讓另一半拿他沒輒。3. 命宮有巨門星的人喜歡說理，受人之託會想辦法幫對方完成，即便難度再高，也會不厭其煩的一再勸說。 摘自:http://blog.click108.com.tw/articles/mail108/2006/09/20/299/ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

睡眠小百科～轉貼睡眠小百科  人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容，黃帝內經就提到長壽必須「起居有常，飲食有節,不妄勞作」。但現代人晚睡晚起，造成身體問題層出不窮，台灣至少有兩成人長期失眠，嚴重影響生活品質，下文介紹如何掌握正確的睡眠方法。 一、要佈置好的睡眠環境:1. 不要住得太高－因為你可能會吸收不到地球的磁能，而吸收過多的太陽能量，因而使體質漸趨熱性，容易心情躁動；住太高還會因為「經常性微幅擺動」而使神經系統失調加失眠。* 如果你現在住的是高樓，請種一些盆栽並加窗簾來改善植物在家中是最合乎自然的生物，也是最適合調節氣場，化解沖煞之氣，還可以調整室溫、活化氣流方向。盆栽請選擇生命力強的闊葉樹，但注意臥室不要放太多，因綠色植物夜間吸O2並釋放CO2。2. 臥室內不宜擺飾過多的物品－因為會阻塞氣場，讓人的抵抗力變差！3. 電器產品盡量不要放在臥室－如果有的話，睡覺時請把插頭拔下原因是有電的物質都會釋放電磁波，大量的電磁波會傷害細胞內的DNA染色體而引發各種疾病。* 家裡電器太多時，請盡量靠牆放，因牆壁可以轉移電磁場；注意不要讓電器出現在出入動線和生活起居常經過的地方！4. 臥室內應避免尖銳物的產生－因為這些東西會產生類似金字塔中的「尖端效應」，會放射不穩定的能量，傷害你的神經系統和內分泌系統，而且氣場的活動將受到阻撓。5. 臥室宜選擇較昏暗的黃色光線－它比白色的日光燈，更容易營造好的睡眠環境。6. 臥室要保持通風良好－以不使用冷氣為佳，因冷氣房不但極易生長各種細菌、黴菌，更重要的是經冷氣機處理後的空氣嚴重缺乏負離子，如要吹冷氣，請在床鋪周圍大量擺放備長炭,不但可以鎮定情緒、解除壓力、幫助進入深沉睡眠，更可提供大量的負離子。 * 備長炭在有機店可以買到，1斤大約NTD200。7. 床鋪周圍不要擺設任何銅鐵之物－因銅鐵會吸取人體的血，長期下來，會讓人貧血。8. 請選擇彈性適中的枕頭和床墊－寢具盡量選用天然材質，如木床、棉被、竹席、茶葉枕等，睡衣也要以棉麻等天然材質為主。9. 睡覺時,頭部不宜朝北方－因北部太寒；另外頭部也不宜靠近門窗，主要是怕頭部吹到冷風，尤其是“一線風”(門窗縫隙吹進來的一絲絲風，很傷身體)。二、 掌握正確睡眠的要領: 1. 人體的運作要符合大自然的規律－睡眠的黃金時段：晚間10時上床睡6小時抵過從凌晨3時睡到正午的效果，因為晚上11點到凌晨3點是整個身體自然修補的時間；人在這4個小時能充分睡眠，可以徹底得到休息。如果到晚上1點還不睡，這時人體的代謝作用是用內分泌直接燃燒，內分泌燃燒產生的毒素非常多，會使體質變酸，人會特別容易疲勞。2. 養成定時睡眠的習慣－人體本身有生物鐘，定時睡覺很容易入睡。3. 正確的睡姿是右側吉祥臥，身體最放鬆，睡眠效果最好－俯睡使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，而仰臥身體繃緊，無法讓身體真正放鬆。4. 晚餐時間不宜太遲,最好能在睡前3 ~ 4小時前吃，晚餐也不宜吃得太飽，七分飽即可。三餐盡量選擇安神的食物，晚餐則要少吃涼性食物，另外晚上不要喝茶、咖啡等刺激性飲料。 * 謹記「早上不飲酒,晚上不喝茶」的原則。5. 每天做適量的運動－可以有效的提升睡眠品質，提升人體免疫力，並可改善骨質疏鬆，預防各種慢性病。* 運動最好能在戶外進行－如登山、競走、騎腳踏車、打球等，平時也可以用爬樓梯代替乘電梯，走路代替坐車等方式來運動。* 絕對禁止在冷氣房運動，那樣只會讓身體越來越糟！6. 學習樂天知足的人生觀－世事豈能盡如人意，凡事往好的一面想，人生的低潮往往是高潮的開始，失敗中常常蘊藏成功的契機。人要學會知足常樂，肚量越大，福報越大。不計較，不比較，好睡覺。* 謹記睡前不要高聲談笑，也不要做過激運動，以免情緒過亢，難以入眠。如果還是睡不好,建議再採用:1. 芳香嗅覺法  針對來自於工作或生活壓力過大的睡眠失調情形，可利用自然的芳香療法，透過薰衣草、洋甘菊、佛手柑或香草等香氛味道，幫助穩定緊張、慌亂的情緒，加強身心放鬆的速度，以達到助眠的效果。* 精油不要用點燃式的，以免發生意外。2. 觸覺溫熱法  睡前，可利用沐浴泡澡的方式，藉由溫熱的水溫，增進身心舒緩的效果，滴入芳香精油或海鹽於浴池中，可達事半功倍的效果。* 無法泡澡時，可改用熱水泡腳，也有相同效果。三、最後請大家注意一些小細節:1. 不要戴「手錶」睡覺2. 不要戴「假牙」睡覺3. 不要戴「胸罩」睡覺 4. 不要帶「手機」睡覺 5. 不要帶「妝」睡覺* 6.不要帶[別人的老婆] 睡覺 起床後不要立即疊被,人體本身─—也是一個污染源,起床後,請把被子掀開,讓身體一晚上排出的廢氣盡量散出來。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

毀謗的果報毀謗的果報 過去，佛陀在舍衛國，經常為大眾開示。 有一位摩那祇女，宿業深重，不曾受佛法的熏陶，見到世尊在祗園精舍為大眾說法，?想當眾?辱世尊。　　她拿了一個木盆藏在衣服裡，跑到精舍，指?佛陀，對大眾說：“這個說法的人，你們不要相信他，看，他讓我懷孕了　　當時在座聽法的大眾，有許多對佛法仍了解不深、信心不足，聽了摩那祇女的話，就信以為真；然而，正信佛法者，心裡一想就明白，佛陀貴為太子，既能捨離王?中無數的美女而出家修行、成道，豈可能因如此一女子而破壞梵行。 天帝釋提桓因這時也化身為人，在精舍中聽法，看到有人謗佛，立刻化身成一隻白老鼠，一下子咬斷了摩那祇女身上?木盆的?子，突然，木盆??落地。大家都看到了，事情的真相：摩那祇女根本不是個孕婦！ 　　所有對佛法還心存懷疑的人，都為之一震。還有一人起身，拿起木盆，問摩那祇女：“這就是妳的孩子嗎？” 　　這時，地面自動裂開，摩那祇女由於?謗的惡業，即身陷入無間地獄。 　　目睹摩那祇女的果報，曾對佛陀起疑的人，??在佛前至誠懺悔。 這個故事很清楚看到正與邪的對立，真正邪不勝正阿！真理是不容許被隨便蹧踏的，一旦有人毀謗正義就會顯化出來 義勇擁護真理 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

12/13 日系包款 ~ 伊都錦 IIMK 七彩亞麻帆布兩用包(手提/肩背)~聖誕上市尺寸： 長：約46cm，高：20cm，底寬：16cm，手把高度：約15cm　 材質： 亞麻帆布, PU手柄 結構： 內有一內袋, 一手機袋,及一錢包袋 這款超口愛喔!!布料超好!!是厚的喔!!手提的地方皮也是pu+豬皮~~所以質感很好..凱莉去櫃上看過.賣1580元ㄟ....雖然是外貿餘單..質感不輸櫃上的喔!!剛剛去查..還賣到550元+郵資70元.就要620元了..凱莉賣490元.只有10個喔!!.

日光燈日光燈  systex_ce_jc 2006/09/28====================================整個房子 內最嘈雜的是日光燈發出的聲音.在大部分的時刻，它還安靜的可怕，唯一偶而傳出聲音，是來自「日光燈」。 有些日光燈的整流器也會有高頻的聲音,剛開始沒有什麼感覺,但是只要一關掉它,就覺得心曠神怡...這種情況我就會受不了為什麼日光燈會ㄐㄐ叫???日光燈發出聲音是 安定器的問題,如果不知道哪一個是安定器的話,就把燈具打開,裡頭那個長方型的東西就是了,一般來說應該是上白色漆的金屬殼,裡頭有灌絕緣膠(不知道正確的名稱),重重的.把他拆下來後,再拿去一般的水電行買個新的來換應該就可以解決怪音問題!建議是換整個燈具，日光燈具價錢都不高。如果有興趣 可以到水電行買相同規格的安定器自己換。4尺燈管的安定器大約200~350元,水電行的價格很混亂,且未必有賣,到電子材料行可能價格較好一點。如果是雙管的,換個250元以內的安定器還可以,如果是單管燈座,直接到量販店買個新的燈座,可能 還比較划算。這種聲音並不是日光燈管的聲音,而是日光燈組裡的安定器所發初的聲音, 安定器就是一個大電感器,並不是一個變壓器,它的功能是為了產生一瞬間 的感應電壓使的日光燈管中的惰性氣體氬氣產生游離電子而使燈管發光,一 旦點著之後安定器的作用就不重要了,不過因為它仍通有電流所以會有所損 耗,而產生熱,這些熱會破壞黏接鐵芯一片一片間的絕緣物質,而造成鬆落的 現象,此時因為鐵磁共振的原理使的鐵片間互相碰擊而產生聲音,這是我們老 師今天講的。燈具及安定器的噪音 1. 燈具內發出的噪音主要來源是安定器，安定器是由矽鋼片和線圈所構成，線圈加以交流電壓後產生磁束，此現象造成 鐵心微弱的震動，當震動的頻率達到100~3000HZ間，人耳朵聽得見的地步，此聲音變形成噪音。 2. 解決噪音的對策為增設防震墊圈及安定器別置式。 3. 特別要求安靜的場所，安定器以別置式安裝。有人勸人家能夠換省電燈炮就換~什麼螺旋的啦都不錯!原因?!因為省事~ E-27(就一般60W的燈炮大小)的燈頭到處都有~而且很不容易壞~如果是換上奇異的麗晶燈管~亮的很!而且也不用什麼啟動器~安定器  ~又好裝!轉一轉就裝好了~~壞了就是壞了~哪有什麼電流聲.建議購買電子式日光燈 , 這樣就沒有聲音哦...日光燈最大的問題是閃爍現象，選擇好的安定器可以讓燈光不閃爍。 一般日光燈只有 30W 40W吧！ PL 燈的規格跟一般日光燈不同， 36W 的燈管，若只買「燈管」是大約 250 元， 你在一些大賣場可以找的到，不過若你到水族館買 PL36W 的鋁合金燈具，大概  就要一千元了。 其實還有個選擇，就是 BB27W , 所謂 「BB」規格，就是跟一般  PL 外型大同小異，但是在啟動時，PL會像一般的日光燈一樣，先閃一下， 還發出「點燈的聲音」。但是 BB 不一樣，瞬間啟動，不會延遲！這兩者 差別在電子啟動器。而且BB還可以變頻，所以有賣 BB 27W的變頻檯燈。 BB 27W 好像比較常看到用在「檯燈」，你到有賣檯燈的地方找一下，他長的 像兩個 PL 13W 合在同一個底座上，像正方形的燈。...照明燈具的正確使用方法1.需長時間照明的地方，可以選用高效率的省電燈具，如電子式日光燈、PL燈及燈泡 型日光燈等，避免使用耗電的白熾燈。 2.日光燈管兩端變黑馬上更換。 3.天花板和牆壁的顏色選用乳白或白色，可以增加反射光線。 4.選用容易維護的燈具，每月擦拭保持清潔，才能保持好的照明度。 5.使用數段式開關，視需要選用合適的亮度。 6.不用時隨手關燈。 ‧採用省電燈管(泡)，較傳統白熾燈省電約60%以上。‧選用電子式安定器，可較傳統安定器省電30%。‧40W單管日光燈(含安定器)較20W雙管日光燈效率高出30%以上。‧走廊及通道等照度需求較低之場所，可設定隔盞開燈或減少燈管數；須高照度的場所，採用一般照明加局部照明方式補強照度。‧一個房間安裝多個照明器具，能享受各種情調氣氛而迴路分的越細，越能利用所需使用燈光，所以就能更省電。‧天花板及牆壁儘量選用反射率較高之乳白色或淺色系列。‧利用建築物的自然採光不但可減少照明用電，也可降低因照明器具散熱所需的空調用電。‧為了得到最適切的照度，光源體與照明器具有各式各樣的組合，請參考您的需求與房間的大小做選擇。通常每瓦特達75-100流明(LM)之標準日光燈以10~15W/坪，白熱燈以30~40W/坪計算之，若採用附電子式安定器的三波長燈管，照度更可提高至1.5倍左右。‧採取分區責任管理制度，依所負責區域關閉不需使用之電燈，並養成隨手關燈之習慣。‧配合晝光感知器，當太陽光線足夠時，可自動地調降靠窗燈具的亮度或關閉燈具。‧裝設熱感應開關在會議室、會客室、廁所…等場所，有人時自動開燈，沒人時自動關燈，既方便又可減少照明用電。‧定期分批更換燈管，可維持應有亮度及節約電能，並可節省燈管更換之人工費用。‧檢討各環境照度是否適當及照明開燈數量是否合理。‧燈管及燈具應該定期擦拭、清掃，以提高反射率。‧選用配合電子安定器使用，發光效率高，演色性高的高頻三波長日光燈管為最佳選擇。內裝＜高頻電子式安定器＞,不僅省電30%,且一開即亮,不閃爍,燈具使用不產生高熱,護眼又安全。PLF27W高效率省電燈管：亮度相當於白燈泡150W(1700lm)，省電80%。世界上各角落每天均需使用各式燈光的照亮,由鎢絲燈具進步至螢光燈具,HID 燈具,由使用傳統式安定器進步到使用電子式安定器, 由設定定時器點燈到自動感應光線點燈等...LED竄起，首當其衝的就是飛利浦、歐司朗（Osram）和奇異公司（GE）等燈具製造業龍頭。據估計，高亮度LED今年銷售可望達40億至50億美元，在260億美元的照明產業中占有一席之地。隨著LED可運用於電視和部分家庭照明上，LED的銷售可望在2010年前增至100億美元。白光LED 燈具的缺點是價錢偏貴，是傳統燈具的10倍. 50 倍，很難為一般消費者接受。  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

享受人生的如意十之一二祝福所有的朋友  都是快樂、富足的人!  摘錄自---快樂經濟學     盧希鵬    經濟日報    98.10.14    感恩的力量 富足是一種快樂的感覺。許多時候，富足的感覺來自於很小的事物，夾雜著一種感恩與惜福。……快樂常來自於很小的事，來自珍惜、來自感恩。在冬天，喝一壺熱茶，洗個熱水澡，都是一種快樂、一種惜福與感恩。每一件人、事、物都有好與壞，悲觀的人擔心失去的部分，樂觀的人，看到擁有的部分。悲觀的人因為斷了一隻腿而怨天尤人，樂觀的人因為還有一隻腿而感謝上帝。有人因為考70分覺得很差勁，也有人認為我答對了70分而雀躍不已。事情沒有改變，但是快樂的感覺卻差很多。 感恩，就是決定看我現在所擁有的，於是富足感就會油然而生。我記得 張忠謀 先生曾說，人生不如意的事，十之八九，那麼，我們就應該要常看所擁有如意的「十之一二」，因為決定生命品質的不是八九，而是一二! 感恩是有力量的，因為感恩的思想，會讓我們從「失」的感覺中回復，產生「得」的感覺，然後就會有富足感，進而有幫助人的行動力量。 感恩需要練習。當你不快樂的時候，寧靜地聽聽心中的聲音，想想今天值得感恩的三件人事物，往往心情就會好過來，原來自己是那麼的富足。……抱怨無法改變事實，只會扼殺自己的生活品質。如果你沒辦法改變那十之八九，那就為你所擁有的十之一二來感恩吧!你將會是一個富足的人!    .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .